5 Kebiasaan Kecil yang Bisa Bikin Kulit Cepat Tua – Siapa yang tidak ingin memiliki kulit sehat, kenyal, dan tampak awet muda? Sayangnya, tanda-tanda penuaan bisa muncul lebih cepat jika kita sering melakukan kebiasaan kecil yang terlihat sepele. Tanpa disadari, rutinitas sehari-hari justru dapat mempercepat timbulnya kerutan, kulit kusam, hingga hilangnya elastisitas.
Berikut lima kebiasaan yang perlu diwaspadai.
Paparan sinar ultraviolet (UV) merupakan penyebab utama penuaan dini. Menurut penelitian, sekitar 90% tanda penuaan kulit terjadi akibat paparan sinar matahari berlebihan tanpa perlindungan. Efeknya antara lain kerutan, flek hitam, hingga kulit kendur. Penggunaan sunscreen setiap hari adalah langkah sederhana namun sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Begadang atau tidur tidak nyenyak tidak hanya memengaruhi energi tubuh, tetapi juga menghambat regenerasi sel kulit. Saat tidur, tubuh memproduksi kolagen dan elastin yang berfungsi menjaga kulit tetap kencang. Jika kualitas tidur buruk, proses ini terhambat sehingga kulit tampak kusam, muncul lingkaran hitam, dan keriput lebih cepat terlihat.
Mengonsumsi gula secara berlebihan dapat memicu proses glikasi, yaitu kondisi ketika gula menempel pada protein kolagen dan elastin sehingga membuatnya rapuh. Akibatnya, kulit kehilangan elastisitas dan lebih mudah berkerut. Mengurangi konsumsi gula dan memperbanyak makanan bergizi seimbang dapat membantu memperlambat proses penuaan.
Asap rokok mengandung racun yang merusak kolagen dan elastin pada kulit. Efek jangka panjangnya adalah kulit tampak kusam, kering, dan dipenuhi garis halus. Istilah “smoker’s face” bahkan digunakan untuk menggambarkan wajah perokok yang terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Kebiasaan kecil seperti minum dengan sedotan ternyata bisa menimbulkan kerutan halus di sekitar mulut. Hal ini terjadi karena otot di area tersebut terus bergerak menyempit setiap kali menggunakan sedotan. Dalam jangka panjang, garis halus ini akan semakin terlihat dan membuat wajah tampak lebih tua.
Kebiasaan sederhana memang sering kali terabaikan, tetapi dampaknya besar bagi kesehatan kulit dalam jangka panjang. Mulai sekarang, penting untuk memperhatikan pola hidup sehat sekaligus menjaga rutinitas perawatan kulit.
Untuk kamu yang ingin mendapatkan perawatan kulit yang aman, profesional, dan hasil yang optimal, Delegance Clinic siap menjadi pilihan terpercaya. Tim medis dan tenaga ahli kami hadir untuk membantu mewujudkan kulit sehat, cerah, dan awet muda.
D’Elegance Clinic berdiri sejak tahun 2013, dengan metode dan teknologi terkini yang aman serta teruji klinis. kami hadir untuk setiap orang yang ingin mendapatkan penampilan terbaik dalam hidup mereka. Kami adalah klinik kecantikan pertama yang menggunakan kebijakan satu dokter-satu bagian tubuh di Indonesia.